Der Jahresrückblick

Die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr – die Zeit zwischen den Tagen – ist eine Zeit des Wechsels. Die Zeit für einen Jahresrückblick.

Vor ein paar Jahren habe ich damit begonnen, mir ein bis zwei Stunden am Ende jeden Jahres Zeit zu nehmen, auf das Jahr zurückzublicken und in einem zweiten Schritt einen Ausblick auf das kommende Jahr zu wagen. Mein Jahresabschlussritual ist somit zum festen Bestandteil am Jahresende geworden.

Was brauchen Sie zur Durchführung des Jahresrückblicks?

• Einen ruhigen, angenehmen Ort, an dem Sie möglichst ungestört sind
• Ein bis zwei Stunden Zeit
• Eine Fragenliste, die Sie anregt, auf das Jahr zurückzublicken
• Eventuell Ihr Smartphone, um einen Blick in Ihre Bildergalerie werfen zu können
• Ein Notizbuch und einen guten Stift oder eine elektronische Möglichkeit für Notizen, je nach Vorliebe

Welche Fragen eignen sich für den Jahresrückblick?

Wenn Sie „Jahresabschlussritual“ oder „Jahresrückblick“ googeln, finden Sie eine Fülle möglicher Fragen, die Sie sich für den Blick zurück auf Ihr Jahr stellen können.

Für mich ist in der Reflexion zentral zu schauen, was lief gut, was habe ich gelernt und was möchte ich im alten Jahr zurück lassen?

Mögliche Fragen für den Rückblick können sein:

• „Wofür bin ich dankbar?“ Oder „Worauf bin ich stolz?“ Oder „Was sind meine Erfolge/was ist mir gut gelungen?“
• „Was habe ich gelernt?“ Oder „Welche Lehren ziehe ich aus den Erfahrungen des letzten Jahres?“ oder „Welche Erkenntnisse nehme ich mit ins neue Jahr?“
• „Was lasse ich bewusst im alten Jahr zurück?“ oder „Was möchte ich im nächsten Jahr nicht mehr machen?“

Während der Beschäftigung mit den Fragen nehme ich das Dankbarkeitstagebuch zur Hand, schaue meine Bildergalerie durch und werfe einen Blick auf das, was ich mir für dieses Jahr vorgenommen, was ich geplant hatte. Große und kleine Momente tauchen so wieder auf, Dinge, die ich teilweise schon wieder vergessen hatte, werden bewusst. Vor allem die Frage „Was habe ich gelernt“? hilft mir, aktiv auf meine Lernreise im letzten Jahr zu schauen und diese zu reflektieren.